ヤビツ峠へ [自転車]
今日は夏休みが1日だけもらえたので自転車でヤビツ峠に行ってきました。
ルートはいわゆる表ヤビツから裏ヤビツを抜けて、宮ヶ瀬湖へのルートです。
準備はロードのスプロケット(リアの11速変速機カセット)を11-23Tから12-25Tの山登り用に大きいモノに交換します。 リアのスプロケットを大きくしたので、今日はフロントのギアーのインナーは使わず、アウター(50T)だけで登ると自分への約束とします。
名古木(Naganuki)の交差点からスタート、序盤の蓑毛の坂が堪えます![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
菜の花台からさらに進むと上の方の道路でちらっとローディーが見えました、獲物発見![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
気力で回しペースアップします。ローディーをパスして、ヤビツ峠着。心が折れそうなとき、目標が見つかって良かった![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)
結果 名古木交差点からヤビツ峠42分10秒 距離11.9km AV16.9km/h
総走行距離82.17km AV26.1km/h 最高速69.5km/h
菜の花台から相模湾が見えます。
宮ヶ瀬湖とドグマ
宮ヶ瀬湖
http://connect.garmin.com/activity/213541308
ルートはいわゆる表ヤビツから裏ヤビツを抜けて、宮ヶ瀬湖へのルートです。
準備はロードのスプロケット(リアの11速変速機カセット)を11-23Tから12-25Tの山登り用に大きいモノに交換します。 リアのスプロケットを大きくしたので、今日はフロントのギアーのインナーは使わず、アウター(50T)だけで登ると自分への約束とします。
名古木(Naganuki)の交差点からスタート、序盤の蓑毛の坂が堪えます菜の花台からさらに進むと上の方の道路でちらっとローディーが見えました、獲物発見
気力で回しペースアップします。ローディーをパスして、ヤビツ峠着。心が折れそうなとき、目標が見つかって良かった結果 名古木交差点からヤビツ峠42分10秒 距離11.9km AV16.9km/h
総走行距離82.17km AV26.1km/h 最高速69.5km/h
菜の花台から相模湾が見えます。
宮ヶ瀬湖とドグマ
宮ヶ瀬湖http://connect.garmin.com/activity/213541308
ツーリング山中湖から海へ [日記]
今日は朝起きたら富士山を目指そうといつものルートへ自転車で出かけました。
自宅から相模原を抜け、国道413号道志みちから山伏峠経由で山中湖を目指します。 しかし、今日は足が回らない絶不調 道志の途中で○ーベロに追い越されてしまいました。
不調のまま山伏峠到着、トンネルの写真を撮り、水分と塩分補給するが脱水で頭痛がする。
ちょっと危険![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
、頭痛薬を飲んでショートカットして帰るか考えながら山中湖畔を目指す。
山中湖の湖畔をわずか30m走り(笑)、三国峠に向かいます。ここは通る車も少なくて大変走りやすいです。水と塩分補給したし、行っちゃえ
三国峠に向かうと途中に見晴台があり綺麗な山中湖が見えます。
三国峠到着、写真を撮ります。
そして、その先の明神峠を下りますがここは初心者向きの下りじゃありません。路面には縦溝があったり、コンクリート路面で○模様だったりしている上に 傾斜がハンパじゃありません表示は16％13％18％14％16％と落ちるように下っていきます。 途中反対方向からチームで上がってくる自転車の車列がありましたが 本当にご苦労様です。私は小山町側から上がるの嫌です。 (笑)
ブレーキングのせいでカーボンディスクホイールが触るとやけど するほどになっています。途中で何回か止まってディスクを冷やします。
小山町に出たら、このまま東に向かい最短距離で帰るかこのまま海に出るか考え 行っちゃえ！ 富士山行ったら次は海だ！
真っ直ぐ南下して、小田原経由で海を目指します。超強力な向かい風(南風)で速度がのりません
途中、行きつけの(?)小田原牧場アイス工房でアイスを補給します。
1号線に出たら日曜日なのでローディーがゾロゾロ、ココで走りを変えてみました。無理に信号でもダッシュ、ローディーを見つけると追いつき全てパスします。 コレでなんか足がいつもの調子に戻りました(^_^)v
藤沢に出ていつもの境川CRに入ります。そして、いつもの飯田牧場で今度はソフトクリーム、暑いのであっという間に溶けてきます(^^ゞ
家に着く頃には調子の悪い回らない足は すっかりいつもの調子に戻ってました。 足から汗がダラダラ
今日は道志で一人抜かれた残念。
今日のルート大和市、相模原市、国道413号(道志みち)山伏峠、山中湖、三国峠、明神峠、小田原、大磯、藤沢、大和市
距離172.88km 平均速度26.8km/h 最高速66.3km/h
http://connect.garmin.com:80/activity/212224700
平均速度が遅いですね～、やっぱり調子悪かった 前回山中湖の時は平均速度28.5km/hでした。
自宅から相模原を抜け、国道413号道志みちから山伏峠経由で山中湖を目指します。 しかし、今日は足が回らない絶不調 道志の途中で○ーベロに追い越されてしまいました。
不調のまま山伏峠到着、トンネルの写真を撮り、水分と塩分補給するが脱水で頭痛がする。
ちょっと危険、頭痛薬を飲んでショートカットして帰るか考えながら山中湖畔を目指す。
山中湖の湖畔をわずか30m走り(笑)、三国峠に向かいます。ここは通る車も少なくて大変走りやすいです。水と塩分補給したし、行っちゃえ三国峠に向かうと途中に見晴台があり綺麗な山中湖が見えます。
三国峠到着、写真を撮ります。
そして、その先の明神峠を下りますがここは初心者向きの下りじゃありません。路面には縦溝があったり、コンクリート路面で○模様だったりしている上に 傾斜がハンパじゃありません表示は16％13％18％14％16％と落ちるように下っていきます。 途中反対方向からチームで上がってくる自転車の車列がありましたが 本当にご苦労様です。私は小山町側から上がるの嫌です。 (笑)ブレーキングのせいでカーボンディスクホイールが触るとやけど するほどになっています。途中で何回か止まってディスクを冷やします。
小山町に出たら、このまま東に向かい最短距離で帰るかこのまま海に出るか考え 行っちゃえ！ 富士山行ったら次は海だ！
真っ直ぐ南下して、小田原経由で海を目指します。超強力な向かい風(南風)で速度がのりません途中、行きつけの(?)小田原牧場アイス工房でアイスを補給します。
1号線に出たら日曜日なのでローディーがゾロゾロ、ココで走りを変えてみました。無理に信号でもダッシュ、ローディーを見つけると追いつき全てパスします。 コレでなんか足がいつもの調子に戻りました(^_^)v
藤沢に出ていつもの境川CRに入ります。そして、いつもの飯田牧場で今度はソフトクリーム、暑いのであっという間に溶けてきます(^^ゞ 
家に着く頃には調子の悪い回らない足は すっかりいつもの調子に戻ってました。 足から汗がダラダラ 今日は道志で一人抜かれた残念。
今日のルート大和市、相模原市、国道413号(道志みち)山伏峠、山中湖、三国峠、明神峠、小田原、大磯、藤沢、大和市
距離172.88km 平均速度26.8km/h 最高速66.3km/h
http://connect.garmin.com:80/activity/212224700
平均速度が遅いですね～、やっぱり調子悪かった 前回山中湖の時は平均速度28.5km/hでした。
今日のミク [日記]
今日のミクはこちらです。本日のおやつです。
ミクまん です。
ミクとルカのねぎまぐろおにぎり。
鏡音リン・レンのカスタードクリーム＆ホイップのブリオッシュパンです。すっかりファミマにのせられている気がしますが まあいいか。
MAFACクリテ カンティのシュー交換 [パーツ]
３０年前にフルオーダーで作った自転車のブレーキはフランス製のMAFACクリテ カンティです。この自転車は現役なのですが ブレーキをかけても止まらない
(゜_゜;) 写真はブレーキシューですが減っていません。
原因はブレーキのシューが硬化してカチカチでちっとも効かないためです。(30年前のゴムだからね！)しかし、すでにMAFACは無く、消耗品を手に入れる術はなく困っておりました。
しかし聞くところによるとKOOL-STOPがMAFACクリテ カンティ用のシューを僅かながら作っているとのことで 予約して数ヶ月 忘れた頃にやっと手に入れることが出来ました。
早速、堅くなったシューをドライバーで船から押し出すように取り外します。新しいシューを押し込みます。(力ずくです) 完成。
![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif){kind=small}
自転車のイベント![[イベント]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/64.gif){kind=small}
の時にでも着ます。